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菩提树
2022/4/13
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自从加入了得明健身，这十几天每天早上和零散时间跟着教练锻炼，从刚开始做几个动作就肩颈和胯部酸痛就得休息一下，到现在已经基本上能跟着教练的节奏锻炼了。现在觉得肩胯的发力点基本能掌握，但是肩膀持力度不够，心胸还是不容易放松。这几天觉得身体很累，不想动。以前失眠、睡着后经常做噩梦惊醒，现在也能睡着了，梦也少了，睡眠质量提高了，这是我最高兴的事了！！
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