2022/4/1 14:45:21

跟操半个月，睡眠改善一部分，不会每天做梦，现在睡眠是有时候做梦，精力变好，手变得有劲有力气，感觉有力气给人一拳，哈哈，腰胯变轻松灵活，妇科炎症瘙痒问题已经停止用药，症状减轻一部分，每天得空就做得明健身动作，三五分钟少量多次，现在每天容易口渴，多喝水促进代谢，大腿的肉慢慢结实了，每天坚持打卡，继续努力！