以前老是便秘吃一半饭就要上厕所，这10天左右1也不便秘了。上厕所都非常快，非常容易。
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20号练了200个高抬腿，200个卖毛。
就练了那一天就很有效果。
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小高兴
2026/6/6
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我5月20号，练得腿软。然后第2天就腿疼。这几天刚刚好。
以前老是便秘吃一半饭就要上厕所，这10天左右1也不便秘了。上厕所都非常快，非常容易。 20号练了200个高抬腿，200个卖毛。 就练了那一天就很有效果。 查看得明学习引导>>
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