我是身体气血亏损淤堵严重，每天都不想动，越不动越难受。这个月中间也用了一周中药，加上做动作。感觉不做动作，药很不好吸收。做了动作后肢体也灵活有力了些。上个月刚做的时候抬腿抬手都累得很。现在也轻松多了。
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以前也有对一些言论误解，说体虚的人不能运动。时间久了感觉越不运动，身体越多问题，每天都感觉很累，现在才知道得看是什么运动。
偶尔赤脚去走步，走一段路就做动作再走，户外的肢体舒展效果更好。
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小高兴
2026/6/6
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坚持了一个多月，严重的骨盆前倾有了很大改善。老师的动作真的是王炸。以前站着坐着躺着都会腰背不舒服，怎么都是累的，躺久了也感觉后背气血过不去而僵硬。现在感觉轻松多了，身体能支撑起来了，驼背也改善了些。
我是身体气血亏损淤堵严重，每天都不想动，越不动越难受。这个月中间也用了一周中药，加上做动作。感觉不做动作，药很不好吸收。做了动作后肢体也灵活有力了些。上个月刚做的时候抬腿抬手都累得很。现在也轻松多了。 以前也有对一些言论误解，说体虚的人不能运动。时间久了感觉越不运动，身体越多问题，每天都感觉很累，现在才知道得看是什么运动。 偶尔赤脚去走步，走一段路就做动作再走，户外的肢体舒展效果更好。  原图 下载 查看得明学习引导>>
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