阳春三月万物复苏，我的复苏也拉开了序幕，经过3个月寒冬的锻炼学习，可以向即将到来的春天交一份答卷啦。 三月份练习的主题两个点--务尽和对角抻拉，通过参加学习津冀组组织的教练专项教学、公开课的大咖理论讲解、以及报名参加5天训练营等，得到教练大咖们的真传，自己从盲修瞎练阶段走出来，动作不求多而求务尽，幅度不求大而求肩胯抻拉，在三月底的时候，终于找到一些对角抻拉胸腹的感觉，左侧腹结有了松动，翻病以后肩胯的轻松感更加明显，现在每天早晨起床后没有身体僵硬疲乏的感觉，就可以轻松地参加晨练。此外，特别要提一提咱们新奇悦的神奇效果，每天一包新奇悦加上真壮猛组合，配合健身，每天都多多少少感觉到中下焦的排病现象，体力也上了台阶，教练的跟操可以完整的跟完了。