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merry 2022/3/30
收藏 0 38 0
今天第一天早起跟班课,担心自己起不来,担心会太疲劳打呵欠,结果神清气爽。哈哈,这下更有信心了。

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回来吃完早饭,收拾一下。8点半又躺了半小时,九点出门干活。

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全部评论
2楼 merry
今天继续跟早操,下午没跟,晚上听了黑哥的课

这几天便便比较顺畅,姨妈比较顺畅

熬夜+早起,感觉也还行

2022/4/2 21:58:38 0 回复
1楼 merry
2022.4.1

早起,跟练,各种不协调,太紧

依依老师说每天一点点,慢慢来吧

2022/4/1 8:48:37 0 回复
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