茉莉花

2022/3/15 20:33:04

为了解决夫妻两地分居的事情，我在2007年曾经得过一次肺炎。后来生孩子，在月子里乳腺炎，看病。包括多多少少的抑郁。老公从来不会在半夜起来帮忙，理由是醒来后会睡不着。这个理由我一直无法释怀。

再后来，为了身体搞好，瑜伽、太极拳、中医、针灸、艾灸、打坐、吃素……

反正身体是越来越差了，已经属于同龄人里面很差的那种

夏季空调房里要穿两件衣服，脱发到白发，我还倔强的不肯染发，每次别人看我的眼神，我知道人家想说什么，哼哼，倔强的我是不会接受的

大白一直建议我锻炼，有三年了吧，一直不能接受。直到今年春天，因为一直帮我打理家庭事务的老母亲要回老家去生活。我被动的，也是主动的，要独立承担起家庭的重任了。这是我进入得明的根本原因。我必须自己顶天立地了。。就是这个

二、跟操和报班

从正月初四开始，每天跟操。得明开公益课这个时间选的太好了。因为疫情，出不了大市区，放假在家有空就可以跟操。

并且， 我爱上了跟操。动过以后，整个身体活过来的感觉太好了。之前已经是全身都是毛病了。因为拒绝体检，我可以不知道我都有哪些问题。但是我知道我哪哪都是问题。

跟操两周，我和凌组充分的沟通，包括大白的强力推荐，我报班了，并且基本买齐了齐家的产品。

到今天，已经跟操一个月了。每天坚持两个半小时的跟操，步数在5000以上。加上，吃齐真齐悦。我没买齐风，因为我知道自己身体的问题，怕齐风太厉害，等身体上台阶后再买。

三、身体的变化

之前我是家里起床最晚的一个，而且起床之后的状态是非常差的。经常一个上午都是晕乎乎，靠喝咖啡茶提神的效果也越来越不明显。午睡半小时后才有人活过来的感觉。每天的大便时间会是上午十点十一点以后。整个的阳气升不上来。晚上入睡快，但是一夜都是梦。其实从小就这样。我不需要看电影，我的梦境随便挑一个都能拍一部好电影。神经衰弱呗

上焦弱，中焦下焦淤堵。月子里没坐好的腰痛和右手腕乏力一直都在。

跟操一周后应该就有睡眠改善，半夜还是会醒，但是醒来很快入睡。睡眠深了。

早起有精神了。

跟操过程中，一开始开胯的时候是尾椎腰椎一直格拉格拉响的。突然有一天，我和风语说，我的响声没有了。能感觉到胯拉开，臀大肌拉伸感也有了。当然，有时候我还是会有响声。

还有一次跟露露教练练习三举，突然膻中拉开了。真的好舒服

印象深刻的还有一次，是晚上的跟操，肩部气血输布到位，肩膀柔软到找不到肩膀的那种轻飘飘的感觉，太舒服了

还有刚神的课，跟完特别开心和神气足，眼睛会亮晶晶

包括，现在我可以和家里人开玩笑，可以把儿子逗笑，这些是我之前做不到的

四、感受

之前学的各种，也会让我有舒服，神气足，自在等等感觉。但是得明健身的方法，让我能够自信。

跟操四周的时候，有两天我有感冒症状的，大白让我不要着急吃感冒方，可能是翻病。这是我第一次感受翻病。

在以后的学习锻炼中应该会经历很多次翻病，这个我有信心。

“建立信心，持之以恒”是我接下去的座右铭