2022/3/14

得明健身总结

认识得明是通过一个朋友，她是得明健身一期老学员，现在已经升至量子高阶班。她常常把大千老师挂嘴上，“我们老师说……，我们老师说……“，这也引起了我对大千老师、得明健身的好奇。我曾膝盖疼，下上楼尤其严重，骨科医生诊断为退行性疾病，没有好的治疗方法，并称症状会随着年龄加重，甚至会发展到脚踝也会疼。和朋友散步聊天，她教给我一个得明健身简单动作——高抬腿，没想到这个简单动作带来了意想不到的效果，膝盖疼痛居然慢慢消失了。我还把这个动作转告给几个也有膝盖问题的朋友，最终发现只要坚持做的，都有不错的效果。真神奇！