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阿辉
2022/3/15
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基础班动作一直坚持练，三走四举，四扩，单双够，蹲起俯卧撑等，常练常新，通过这些动作能很好的拉开身体紧张的部位，还可以逐渐提高难度，找自己难受的点加强练习，一年之计在于春，加油练！
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