其实自己最近锻炼也有些许的翻病，胃又有凉凉的感觉了，我连忙找起来以前的护胃的。自己什么都要照顾到，真的精力还是需要提升。
基础班一直都是有锻炼的，就是感觉很多新动作没练到了，跟着13期好好练。
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满呓
2022/3/15
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昨天才想起来要录视频了，确实很久没录过了，有点生疏。为了让自己身体不要那么沉寂下去，打算跟着基础班还有火箭班重新走一次，再一次去学习心得动作要领。火箭班的高抬腿拉臀自己拍的都不能看，还是要好好练一下，我的吊杠被老公拉坏了，看来要重新购买一个更好地了。俯卧撑没找到合适的拍摄位置。这视频真的少了很多。
其实自己最近锻炼也有些许的翻病，胃又有凉凉的感觉了，我连忙找起来以前的护胃的。自己什么都要照顾到，真的精力还是需要提升。 基础班一直都是有锻炼的，就是感觉很多新动作没练到了，跟着13期好好练。 查看得明学习引导>>
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