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幽诺
2022/3/14
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自从去年参加十二期基础班学习三个月，跟操三个月，然后基本一直按着基础班的进度度过了这个冬天。每天坚持健身一个小时，身体有有了明显的变化、颈椎不难受了、头不疼了、以前每年冬天腰部都会寒、冷、疼，今天冬天这些症状居然没再出现。而且一直是精神充沛很想动不像往年一到冬天就很懒基本不动。身体轻了很多，血压也没有那么高了，还会继续坚持下去锻炼
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