生活幸福指数也在升高。

自从得明，公众号等陆续推出带操直播，几乎天天都要跟操。跟操不仅能集中锻炼一段时间，而且又有新的心得体会。

感觉感觉自己的肩跨又活了一些了。做动作的时候，感觉有了持劲，有了张力，好欣喜嗷。

嗯，另外还发现左大腿内侧好多年前的小疙瘩平了，右侧对称的地方还有一个，好像改善不明显。右手腕横纹三指，靠内侧也有一个还没有明显感觉。

点点滴滴的变化，不细心都忘了，所以记录很必要。

这次时隔50天的例假来的很痛快，颜色和量都非常棒！

进入春三月，需要更积极运动，推动阳气长的更旺一些，为新一年的健康打更坚实的基础。