最近练习得明健身的感觉是，自己的经脉有被一点点打开的感觉，原来有些紧的地方，不知不觉的感觉开了，而且内在的空间也也感觉比原来大了，这个感觉是之前练习瑜伽所没有过的。另外，自己的肩膀原来僵硬的感觉，现在在慢慢往体表走，最近有一些酸痛感，需要加强练习，把寒湿排掉。继续加油。