那么人到中年为什么身体会发福呢？首先，毫无疑问，年轻的时候身体机能强壮，对营养的吸收和消耗处理能力也比较强。同时这个阶段的年轻人也比较好动，还有很多吃饭也不规律，所以身体对营养的摄入是消耗的多，处理的快，没有多余的能量，自然也就不会产生多余的脂肪，也就是肥肉。那么到了中年之后，身体的机能开始走下坡路，身体对营养的处理能力开始缓慢下降。此时大多数人也成家立业、一日三餐，营养摄入均衡。随着心性的成熟，这个阶段的中年人往往也比较好静。身体对营养的消耗能力，再也没有年轻人那么快，过多的营养摄入便开始在体内堆积。这些因素叠加起来，身体就越来越胖。
其实被我们人人都嫌弃的脂肪，是身体在堆积备用粮草。在我们没有办法从外界获得营养摄入的时候，时刻准备着消耗这些脂肪。当身体的摄入和消耗持平的时候，一般不会变胖，但是当摄入和消耗没有办法成正比的时候，摄入的比消耗得多，那么身体就会把这一部分营养转换成脂肪，以备不时之需。这就成为了我们身体肥胖的原因。
总体来讲，中年人肥胖是身体机能开始走下坡路的一个表现。也是生活规律，和心性的一种变化。变得懒惰、不爱动，就像现在的你看这篇文章的时候，是不是正躺在沙发上，像一个慵懒的猫呢？在中医看来中年发福的人，大部分是气血亏虚。
🔘 比如说有些胖子虽然看起来膀大腰圆，但是胆子比较小，那是气虚的表现。这样的人群大多数气力不足，心虚胆小，慵懒好静，比较容易疲乏，并且伴随着健忘、气短。🔘 还有一些人比较怕冷。大多数人印象里胖子似乎是不怕冷的，但有一些比较胖的人，又同时非常的怕冷。这部分人可以归类为阳虚。🔘 但如果一个人又胖又易怒，那么可能有湿热。身体肥胖，但肌肉紧实，他不属于虚胖。这种易怒不是天生带来的，而是因为身体的内在原因。所以如果突然变得又胖又易怒，那么八九不离十。
人到中年，如果不想让自己原本帅如彭于晏的脸变成油腻大叔，那就需要多管齐下。首先是要控制糖分和热量的摄入。你的身体消耗机能已经不比年轻，同时心性变得沉稳，身体的运动量也减少，那么这个时候过多的能量摄入对身体就是一个负担，所以控制饮食是第一。第二呢可以清心补气，补充身体的气机。特别是对于脾胃的调理，要提上日程。可以适当地喝一些荷叶茶，在本草纲目中就记载着荷叶具有清心瘦身的功效，即使在今天很多医生开出的减肥配方中也有荷叶的成分，是中年人不错的饮品选择。第三就是百说不厌的多运动，多运动，多运动！不管能不能做到吧，起码要有这个意识。只要你能从心理上重视起来，从身体上行动起来，从习惯上坚持下来，肯定能摆脱油腻男的命运！
