少吃一点肉
春节期间，家家户户酒肉飘香，煎、炸、烧、烤各种各样都有。但是如果长期这样吃的话，其实对于身体来说，它要有一个过程才能接受和消化。吃比较多的肉会加重肠胃负担，对上了年纪脾胃不好的人来说更是伤身，很容易诱发一些慢性疾病，所以还是应该尽量清淡饮食。
多吃中正平和的食物
比如大白萝卜、大白菜，还有其他的常见的食物。一方面，常见的食物便宜，没有人做假，包括用农药的时候可能也都不会多用，这些食物的农药残留、化学残留就会比较少。另一方面就是中正平和，萝卜白菜保平安，尽量吃一些这种东西。不要吃什么特别怪的山珍海味，尤其有些人喜欢吃野味，那些野味需要我们身体有更多的能量去消化它，如果消化不了之后，在身体积攒多了，就会出现各种各样的结节，肿瘤癌症也就来了。
饮酒适量
本来人身气血应该是很平和的，如果酒喝多了，酒气在身体里奔腾不息，极耗气血。所以长期饮酒会导致精气的散亡，不管是脾精还是肾精，都能从谷道而出。另外酒里面有水，会导致水湿气，所以很多喝酒多的，看他的舌苔都是白腻、中间透黄。就说明酒气严重干扰了身体气血运行。古人喝酿造酒，黄酒，果酒，米酒，后来慢慢明朝有蒸馏酒，酒精度数更高，刺激影响更大。所以大家喝酒多喝黄酒，黄酒性温，和血脉，养精神，小酌可以怡情。不建议大家喝白酒。
过年也要动静结合
春节大家少不了聚在一起唠家常，看电视。有些地方太冷又没有暖气，为了抗寒烤火，往凳子上一坐，一呆一上午，一呆一下午，太静止了，太不活动了。静止太多就容易导致气血淤滞，然后就导致经脉淤阻、经脉闭结，进一步导致气血不足，整个人的环境系统气机变弱。我们吃下去的大鱼大肉相当于商品，经脉就是运输商品的道路。道都不通了，商品运不过去，吃的东西补不进来。同时消耗的产生的垃圾也运不出去，就变成了废物堆积在身体，让人不知不觉间越来越胖。所以要养成动静结合的生活习惯，没事的时候起来多活动活动。运动能加速气血运化，在这种运化下，生机和阳气也就顺势起来了。
