人到中年不由己，保温杯里泡枸杞。几乎可以看到很多年纪大的男性都会有日常保持喝枸杞水的习惯，但其实最近的很多研究表明，枸杞并不能提高男人的能力，他只是在提高欲望。所以中国自古就有“行千里不食枸杞”的说法，说的就是并不是枸杞可以提高男性方面的能力，而是会让男性在欲望上表现得更强，容易犯错误。在网上呢，很多网友推荐用提肛这个运动来增强能力，但“提肛”这个运动真的能起到效果吗？

提肛运动锻炼的是人体的括约肌，这是生长在肛肠周围的一块肌肉，这块肌肉主要负责的是肛肠的收缩功能。那么时常用提肛运动来锻炼括约肌对肛肠的收缩能力，确实是有一定帮助，但是如果真的认为“提肛”能够提高男性能力，这就有点儿牵强了。因为控制男人能力的其实是海绵体，在挺立时海绵体充血，然后达到勃起效果，并不是靠肌肉的牵引。即使锻炼括约肌，对能力的提高显然也没有太大帮助，所以网传的提肛运动可以增强能力，是大错特错的。

人体有一个自洽的系统，真正想解决问题应该是要正身行。身形正了，气顺了，自然而然地就会挺立起来。就像很多人没有锻炼过提肛运动，但依然非常的坚挺，那么你难道能说他天生括约肌发达吗？很显然不是。中医讲究治根治本，要从源头寻找问题，不坚挺的问题不在于括约肌发达或者不发达。打个比方，就好像一个人手没有力气，连抬起来都非常的吃力，那么你说是他的手出了问题还是身体出了问题呢？很显然，虽然看上去是手部的肌肉出了问题，但实际上本质还是因为身体的其他方面出现了问题，导致手部的肌肉得不到营养，所以才没力气。如果单纯地去锻炼肌肉，而不去通过改善身体，让给肌肉输送更多的养分，那么岂不是越锻炼肌肉，消耗越大，反而越没力气吗？

所以想解决根本问题还是应该通过调理人体自身，人体自身的“气”顺了，各个器官各司其职，那么自然想要的就都会有。人体是一个统一的整体，并且有非常完善的治愈和纠错系统。任何一个器官出了问题，那么根本并不完全在于这个器官本身，而是在整体的运作上出现了问题。 通过调整身体整个系统，纠正身体这个大系统的问题，那么身体强大的自愈能力就会帮我们解决问题。头痛医头，这是很常见的错误。

总体而言，随着年纪的增大，当你发现能力下降时，切记不要头痛医头，这样只能解决你的一时问题，但伴随的是会透支更多的元气。更应该从整个身体出发，让自己的“元气”变得充足。俗话说粮草未动，兵马先行，当你身体每一个器官都可以获得足够能量的时候，它自然就会变得正常。而一个正常的人又何尝会去愁不坚挺的问题呢？！