老师开无余班，然后我又重新加入回炉，在这几个月的锻炼中，逐渐改变了生活习惯，生活即健身，把健身融入到了生活中

主要是思想也发生了改变，觉得健身是对身体有利的，愿意实践，愿意每天动一下，能走路的尽量走路，上班也坚持站立上班，有意识的坚持拉一拉身体。自己的肩膀比较硬，感觉里面的有结节，现在每天拉一拉，感受身体的变化，同时也关注自己的心态。健身过程中，感谢风语教练的帮助，让我不断进步，感谢大家！