大家好，我是你们人类胃里的常客：幽门螺旋杆菌。这么多年都没人重视我，最近才终于火了！有幸被M国人列为明确致癌物之一，是不是很意外？毕竟一直被忽视，突然站在聚光灯下很有些不适应呢。

实话实说吧，每2个人就至少有1人和我形影不离，感染率大概40%到60%，在专家眼里是导致你们患有胃炎和胃溃疡的头号元凶，甚至还会进一步致癌！你还敢接吻吗？还敢跟同事聚餐吗？旁人打个喷嚏，你心里是不是也会咯噔一下？忍不住想告诉你：假设我真这么厉害，那你们人类早就被我们干掉了！你更应该去反思：为什么一大家子在一个桌子上吃饭，就你有幽门螺旋杆菌，而别人没有呢？

有句话叫“正气存内，邪不可干。”就是如果你体内正气足，邪气是想进都进不去的，也就是说我们对你是没有伤害性的。大自然让我们生活在同一片蓝天下，我与你们人类本是互不相干，各自为政。除非你给我们幽门螺旋杆菌制造了一个生活的天堂，比如当你们的胃变成了潮湿的胃、发冷的胃、发热的胃，这个时候我们就会加速繁殖，快速增长。当数量达到一定程度，你们就会开始感觉到各种不适。单纯把我们杀死并不能解决根本问题。有如此适宜生存的温床，只要你稍不注意，诸多兄弟姐妹总有一个能抓住机会，过来你胃里安家，继而诞生出新的庞大的幽子幽孙队伍。不能怪我们太强，想怪就怪你自己太弱。要知道，在一个正常、健康的环境里，我们是无法兴风作浪的。所以胃不好的人要小心了！

一定要从搞好自身建设入手，把胃养好。

比如说从饮食方面来说：吃饭感觉七八分饱即可，留有余地；食物的酸、苦、甘、辛、咸五味尽量均衡；不要吃太凉的东西，对肠胃的刺激太大了。

还有情志方面：情绪和肉体紧密联系，容易生气、纠结，就会造成食管、胃管都比较狭窄。你们是不是生气、情绪不好的时候，就感觉胃里边堵了呢？再多我就不说啦，怎样养胃你们肯定比我幽门螺旋杆菌更清楚。之所以告诉你们这些，是不希望你们把我赶尽杀绝，因为那样就是两败俱伤，在大力消灭我的同时，也把你们自己宝贵的肠胃器官深深伤害了！总之，只要你把身体保养得壮壮的，我们幽门螺旋杆菌就无机可乘，与你们人类就能和睦相处，咱们彼此可以井水不犯河水