大家好！我是12期广东组的apple。很庆幸能遇上得明并加入得明健身，首先要感谢江云霞老师带我认识并进入得明！看到她锻炼后和之前精神气的变化真的判若两人，真的走路都带风啊！还有黄利华老师坚持锻炼以后也是脸都光亮多了。我参加得明健身三个多月以来，虽然说没有翻天覆地的变化，但改变还是有的。感谢每天坚持给我们带早操的教练们，由于个人原因没有天天坚持跟早操，也没有少量多次去练习，做的动作有些不到位，蓝花雨教练和岳楚教练都会抽空给我细细指导纠正，还有大志辅导员的鼓励和帮助。自己之前主要是肩颈和腰，胃胀等的问题。这几个月虽说是断断续续的练习，但通过做三走四举，翻棍三俯等动作，肩颈痛问题是明显改善了。胸闷胃胀现象也基本上不会了。腰就可能工作关系久坐的原因，相对还是时不时会！虽然基础班的课程结束了，但锻炼之路还要继续。来得明健身，收获健康人生。希望自己以后一直坚持下去！