大家好！我是十二期江苏组学员cathy，我在2010年得过产后风，当时听了老师的讲座，也开了一些调理的药，在家休息半年后能够正常生活了。近年来由于工作的原因，坐的时间比较久，平时缺少运动，感觉身体越来越差了，今年了解到得明健身，是老师创办的，毅然加入！在这三个多月的健身过程中，每天早起跟操，早上练得浑身热乎乎的，感觉到全身舒畅，在上班久坐后，会起身走几步，按早上老师讲课的内容再做一遍，在平时走路时，也会想着用跨步走，有时间就多走路。在第一个月中，不懂得健身要领，很多的动作都做得不对，在此得谢谢江苏组的教练尤其是心随鸟飞教练的纠正与指导。现在的身体有了很大的改善，当然还有问题存在，需要继续坚持锻炼，我相信坚持得明健身，身体会越来越强壮。