在平时的锻炼中，更加意识到动作要慢，上身中正，肩胯用力。
三压，双够，感觉一个少不了，基础的三走四举也是练出来的。基础练好了，后期手艺无穷，不然后期还得回炉重造。
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李方音
2022/1/12
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加入火箭班后更加觉得基础班的基础重要，很多人在基础班就练习的很好，肩胯打开的灵活。
在平时的锻炼中，更加意识到动作要慢，上身中正，肩胯用力。 三压，双够，感觉一个少不了，基础的三走四举也是练出来的。基础练好了，后期手艺无穷，不然后期还得回炉重造。 查看得明学习引导>>
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