我是12期西北组学员似水年华，8月底，因朋友给我做了一次脸而结识得明。当时身体没什么大毛病，就是三天两头的不舒服，整天没精神。经过这四个月的锻炼，身体改变了很多。工作性质原因不能每天跟操，新动作也没及时跟上，将锻炼融入到工作生活中，利用碎片时间锻炼。10月份经历了一次翻病，拉肚子，尿频，屁股看着明显小了很多，腰部也有了力量，11月20几号停了一年多的例假来了，例假过后，整个身体轻松了好多，脸上皮肤也变光滑了。最近几天腰痛的厉害，感觉不是腰椎间盘的那种痛（一直有腰椎间盘），能锻炼还是坚持锻炼。该上班还正常上班，朋友告诉我这是翻病。心态也好了很多，明显开朗了，愿意走出去了。短短四个月，收获满满。谢谢教练们的细心指导，谢谢小伙伴们的陪伴。