张小斐的实至名归，让很多人拍手叫好！多年沉淀终夺金鸡影后，彻底逆袭之后的她名利与事业双丰收！或许有人不知道，看起来青春靓丽的张小斐今年已经35岁了，从一个小模特，小演员，到登上最高领奖台，摸爬滚打这十几年，离不开她对事业的坚持和对身体的关照。

“身体是革命的本钱”，留得青山在，不怕没柴烧，有一个好体魄，就有无限的机会东山再起。新的一年，亲爱的你记得也要把健康放在第一位。请多倾听身体的声音，关注她发出的信号。

俗话说“上工治未病”，所谓治未病，就是疾病已经开始有征兆，但不算严重，仅有不适症状的时候，就需要开始防范，也就是防微杜渐。

当你发现自己的黑眼圈久久不肯离去的时候，就要多感觉一下，肠胃有没有不适，小腹有没有发紧、发胀、发堵静多动少的人群黑眼圈就比较普遍。一般下面的黑眼圈发青，是肝的问题，发红是肾阴虚；如果眼睛一圈都发红，是相火过度，发黑是脾阳不升。这时候就要多起来走走。

当你发现膝盖不知为啥老响，小腿凉、脚凉时，要多想一想是不是中下焦不通畅、有堵塞了，下肢灵活性变差了。

现在虽然还能走，但内里已经危机四伏。这时候就要加强下肢的锻炼，疏通足六经，腿脚的问题就能得到很好的改善。

当你发现手指容易发麻、发凉、出冷气，或者手指屈伸不利时，是身体的阳气无法通过手臂到达手掌、手指尖，可能是气血弱了过不来，也可能是肩膀或者手臂的经脉有淤堵。这时候就要多做上举、活肩等开上焦的运动。

还有在经常胸闷的时候要多关照自己的情绪，是不是经常生气、抑郁、焦虑？或者是缺乏一定量的上肢活动，导致肝郁气滞，胸闷气短，心胸受到压抑，产生了强烈的持久淤阻的感觉。这时候就要想办法转变自己的心态，跟不良情绪和解。

很多我们平时容易忽视的细节，可能就是你的身体在说话，在告诉你我不舒服了，不要因为各种借口不理他们。“掩耳盗铃”不可取，房子的柱子折了一根还能撑着，如果四根折了三根，就再也支撑不住了。身体倒了，就什么也没了！不要在赢了全世界的时候，却输了自己！

新的一年，一定照顾好身体，好好爱它，让自己拥有充沛的能量，激发生命活力，才有资本去追寻人生的更多精彩。每一个生命都是一朵美丽的花儿，都有盛开的时节，别急，别慌，细心呵护，静静地等待，终会绽放出属于她的光芒！