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量子班健身感悟｜大咖教练指导后，找到了体内藏着的新妖怪，未来有了明确的方向！
忆往昔 2026/5/8 54

四川组梨梨：今天依依点评之后，发现我自己作动作还是很紧，放松，把多余的力卸掉是我未来的方向！原图下载查看得明学习引导>>

全部评论

10楼 忆往昔

平苹：谢谢刚哥指导！以后我要大胆放开地做动作，要把力导出来。

2026/5/8 20:27:06

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9楼 忆往昔

琪格：允许自己不完美，缺点又如何？它不过是我的特点而已——心灵的绽放！

2026/5/8 20:26:34

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8楼 忆往昔

辽宁组丽丽：知道了卡点在后臀和胯没开，以后做动作要精准发力，把力导出来

2026/5/8 20:26:04

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7楼 忆往昔

皖鄂组蒲公英：我又找到了新的努力方向——翻肩胛提肩，把阳明经和少阳经拉松拉活！

2026/5/8 20:22:47

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6楼 忆往昔

东北组甘甜雨露：找到了新的方向—加强力量训练

2026/5/8 20:20:38

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5楼 忆往昔

江浙沪组红：接下来的奋斗目标是拉后背

2026/5/8 20:20:06

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4楼 忆往昔

西北组玉林儿：我今后需要在拉后背、开胯上下功夫，做动作别再太惜力

2026/5/8 20:19:25

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3楼 忆往昔

向阳花开：刚哥指导后，立马找到问题卡点在中脉，以后按照刚哥给的针对动作好好练

2026/5/8 20:18:52

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2楼 忆往昔

皖鄂组小花：以前做事特纠结，现在好多了。未来还需要加强践行遇事“马上转念”

2026/5/8 20:18:15

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1楼 忆往昔

湘赣闽组知足常乐：以前只会自己瞎练，现在教练教会了我找卡点

2026/5/8 20:17:35

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