这个月我跟随打卡的要求，养成了每天至少8000步的运动习惯。每天早晨、中午和晚上的休息时间，以前是在那里歇着躺平，现在是想着去哪里活动，不仅要满足基础的每日8000步要求，还要不断实践基础班的很多动作。

也养成了每日进行视频打卡的习惯，不需要等着别人考评，自己录制视频，自己回看就能发现很多问题，然后就再次练习，再次录制。最近做动作的时候，也特别喜欢照着镜子做，一边做，一边看，检查动作。

这一个月特别大的收获，在梅惜教练的指点下，我找到了大千老师的重走初级班一系列课程进行学习。我虽然还在初级班，初级班的很多动作要点还掌握的不够扎实，但是能够从高一个层次来理解这些动作的设计原理，执行的要点，对于我的帮助还是很大的。

我就不会好高骛远，只是追求数量和难度了，每个动作都可以细细体会。

未来可期，我还会积极的跟操、积极的打卡，在实践中提高自己的水平。

坚持得明健身，收获健康人生！！！