十一月还是每天跟着练习基础班的动作，来月经的时候胸部胀痛消失了，小肚子也不痛了，月经量也比以前多了，已经连续三四个月都这样了，挺高兴的，没有吃药，通过锻炼把月经调好了。还有就是最近腿开始疼了，不知道翻病还是怎么了，以前站久了就会腿疼，气血运行不过去的感觉，但是今年通过锻炼，腿疼明显减少了，最近这几天腿疼了我就活动活动腰跨，压腿，症状就会减轻，继续坚持锻炼，希望腿也越来越好了