一个月的时间很快就结束了，一个月来，每天上午六点半跟着教练不断学习各种动作，基本上培养出了勤于锻炼的好习惯，但是，到了12月，工作比较多，加之室外气候变冷，也在一定程度上影响了锻炼的效果，周末加班事情多的话就忘记了锻炼，从这周起，我考察到了一个离家近的小公园，适合锻炼，周末锻炼的的地方就放在哪里比较合适。最近身体倒没什么明显的感觉，腰部比原来好转了，精力也比原来好些了，因为在服药调理，也说不清是什么原因，后面继续加强锻炼，加大练习强度，力争身体再上一个新台阶。