受黑豆补肾的观念影响，有的人每天空腹7颗黑豆，想治疗脱发，后来发现没用，头发照样一掉一大把！有的坚持煲黑豆汤喝，晚上夜尿变多，越喝越感觉补不进去，最后只能放弃。
可以说黑豆很容易被大家吃错，别人吃了也许会利尿，你吃了却会腹泻，渐渐地你就会发现不是所有人吃黑豆都补肾的。黑豆，色黑，呈肾形或类圆形，有光泽，其气弱、味甘、性平、无毒。《本草纲目》云:“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气，制风热而活血解毒”。虽然所有的豆类都是入肾的；但是，入肾，不是补肾，而且还会泄肾。
一、首先豆气沉，通肾，不补肾。黑豆尤其气沉，没有一本古方书大量用豆来补肾，天天吃黑豆并不能把肾补好。
二、黑豆利水，体寒的人如果吃多了，很容易尿频，夜尿增加，肾的工作强度也不得不加大，劳则气耗，这时反而把肾给伤了……
三、再者不是说黑色的东西就补肾。你看把煤渣煮了不补肾，喝墨汁不补肾，墨鱼汁也不补肾，这些都不是一个层面的概念，不能这样简单的套用五行五色。
红色入血，那红纸入血吗，西红柿入血吗，西瓜入血吗？
所以，黑豆并不能补肾，所以不需要经常熬黑豆粥喝，也不要长期、大量的食用，偶尔吃一点儿就行。长期过量食用，反而会增加肾脏负担。而且黑豆不易消化，脾胃功能弱、消化功能差、食积腹胀人群更要少食。
