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岁月静好3240
2021/12/14
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自从11期基础班毕业以来，工作家庭团团转，早上一觉睡到七点钟爬起来洗漱上班，就没有打早起来跟操了，上班期间找零散时间做基础动作或者做一套基础操，做完出汗身心愉悦，平常走路有意识地跨步走，大步流星走，带娃拍球抛球放松一下。现在身体不像以前那么紧绷僵硬了
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