每天坚持健身，这个冬天没有那么怕冷了，厚厚的裤子没有穿上过，上衣穿太多会自然觉得很不舒服。我做完手术恢复得越来越好了，脸色有气血了，身材也漂亮了很多，不会那么臃肿，有曲线了，走路腰背也自然挺直了，人也自信了很多。去年买的衣服全部都大件了，体重上虽然数字没有减，但是整体人看起来协调很多。

每天做完操都会微微出汗，把身体里的寒气、湿气排出来。以前我要去看医生，用中药把身体里的湿气，寒气排出来，现在不用啦。做完操它自己会出来，并且我看到身体的变化越来越好，也不用担心自己的病治不好，对生活和生命充满了希望，把自己的焦虑忧愁给解除了。

相信会越来越好的，感恩遇见卞姐和得明健身，让我多一份面对困难的勇气。有些比较高难度的动作我还没开始学习做，等过了100天禁忌再慢慢学起来。感恩教练们每天坚持早起带操。最近妈妈回家了，我得自己早起煮饭，才明白妈妈早起煮饭的不容易。没空练操，就去到办公室才开始练。不管多忙都要好好照顾自己，关注自己。加油！