困难的事情要慢慢地做，不要担心。本来想着请假了可以好好修养的，结果一到上班日每天我都要处理很多的信息，今天发的文件，明天就要交。没办法，硬着头皮鼓励自己要放好心态，我要相信自己一样可以出色地完成任务。

当时做完肾结石手术还痛，我就隔三差五早起跟操，学完动作后自己练，找不到感觉第二天再去看教练怎么做，做得不是很多，但是每天早晚都坚持，我感觉我的身体越来越轻了，心情也好很多。虽然到处跑，走路，坐车也好像没出什么意外，带管出院后没有留过血，很庆幸能自己能坚持下来。开始胃口很不好，慢慢地吃东西开始有味道了，脸色也好看很多。

11月可以正常上班，双减高压下加上国家体测我们班学生被抽去一半，语文数学老师包班，我一天下来要上四五节课，还是可以应付过来，多亏了得明健身的帮助，我才可以保持一个良好的身心。有一个很大的体会就是要坚持，做什么事情贵在坚持，可能开始做得很困难，可能今天晚起了，跟不上操，但是吃完早餐后你一样可以自己做，积少成多，量变是会变成质变的。