时间真快 转眼间加入得明健身马上三个月 在这两个多月里我不停的在经历翻病 在第三个月里 本该是能量爆发期的我却进入了低谷期 整个人的精力反而还不如以前了 锻炼时稍微动动就浑身发软无力 最软的时候感觉自己连抬胳膊的力气都没有 于是在教练的指导下从新休整 整整休息了10来天才稍微好一点 整体还是软 没力气 在基础班教学三个月的最后阶段感觉自己精力体力反而越来越差 看着别的学员都在进步自己却状态下降 但是我还是挺淡定的 就像老师和教练们说的一样 不管吃中药还是健身都会有低谷期 既然如此 管它那么多 一点不影响我的心理状态 实在太累我就休息两天 体力好一点了又来练练 学会了自己调整适合自己的锻炼强度 抛弃杂念和消极心理 不管它是不是翻病我都当它是翻病吧 慢慢的在低谷状态下前进 总有一天力量会回来的 累了就休息 好了又接着练练 感谢所有的教练们和组员们在你们身上我学到了好多好多 感恩得明