大好冬天，缩在柔软又暖的衣服里，买点板栗和烤地瓜，多大的烦恼都能烟消云散。如果衣服不够暖呢？没有什么寒冷是一床被子解决不了的，如果不够，那就再加一床！

但是有些女孩儿就很不喜欢冬天，因为感觉穿了很多衣服，盖了很厚的被子，手脚还是像冰块儿一样。

手脚冰凉是气血弱

内经讲虚则寒，身体弱就怕冷，身体壮就不怕冷。如果身体真有寒，那肯定是受过大寒。如果没有受过大寒，而产生怕冷，一般都是气血虚弱导致的，不要当成身体里真有寒。

你没有受过寒，怎么可能身体里真有寒？有人说，吹一阵风怕冷，寒气钻进去，大家想想身体干什么用的？即便寒气钻进去，身体也会给他化掉。不可能寒气钻进去之后，就安营扎寨了。如果是那样，大家想想那个寒得多大？除非你长时间睡凉炕，经历过大的风冷，就像红军过草地一样，真受大寒了。除此之外，大家怕冷都是身体弱。有些人冷的时候，喝一些热面汤或者是喝一些鸡汤，营养补充上来，身体马上就暖和。

具体怎么做呢？

身体就是一团火，火旺了就热了，火苗很小就冷，所以一般不需要去祛寒。很多女孩二十多岁，不爱运动，手脚冰凉，穿再暖和的鞋都不暖和，睡一宿被窝都是凉的，又没有受过大寒，就是因为气血窜不到四肢。

补益气血，把生机调旺，最有效的办法是要经常运动，运动可以加速气血循环，体温自然上升了。有些人冬天冷到进被窝脚必须放热水袋或者开电热毯，要穿长裤和袜子睡觉，持续健身大半年后，冬天再睡觉突然有一天腿和脚后跟就有股热流经过，之后就发现脚暖了很多。

还有的学员在手脚涂抹了我们的精油后，过会儿就感觉热热的。道理都是一样的，就是通过各种办法，让经络通畅以后，气血能循环到四肢，冰凉的症状就再也没有了。

所以说一到冬天就手脚冰凉的人可不要再依赖暖宝宝，电热毯了，这些都不能从根上解决手脚冰凉的问题。只有靠自己身体内部散发出来的暖才是最自然、最幸福的！