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可乐 2021/11/22
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网上缓解便秘的方法热度有多高,就说明深受便秘困扰的人有多多。吃香蕉火龙果,吃泻药,灌肠,开塞露等等,有时候这些方法有用,有时也没用,便秘到底该怎么办呢?

01

什么是便秘

便秘是由于粪便在肠内停留过久,导致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽。一般两天以上没有排便,就可能有便秘。平时偶尔的生活不规律导致的大便燥结和排便次数减少不属于,长期存在的这种现象才是便秘。习惯性便秘主要分为“结肠便秘”和“直肠便秘”两种。这两种便秘都是食物残渣在结肠或是直肠当中停留过久,发生了一系列的问题。特别是大便次数减少、干燥、排出来很困难,很多人要用其他方法来辅助排出,现代人这种情况比较多。不光是老人,成年人多,现在还有很多小孩也有这种情况。

02

便秘由什么造成

便秘在中医上还有很多分类,比如说由于热造成的,有的是寒造成的,有的是虚弱造成的,还有的是瘀滞造成的。所有这些原因从根本上来说都是瘀滞不通造成的。寒,一种是受外界的寒,还有一种就是抵抗力差了造成长期偏寒的体质。偏寒、偏热都是由于人体的某些地方堵住了运行不畅,进一步导致大肠出问题。太热,他也是不通的原因,人体的流通性比较差,里边堆积了很多东西,气流不畅,然后产生了燥热。

03

治疗便秘的原理

如果吃促进人排泄的药物,一晚上拉很多次,这种强刺激产生的排便对人气血消耗非常大!所以,还是要通过中医的辩证来解决。有的便秘患者的腹部,整体上比较膨胀,好像打了气,按下去比较有弹性,被按的人有压痛感,不喜欢按。虚弱的人腹部就比较软,按上去他感觉很舒服。但他不是真的柔软,稍微触摸深一点,在腹股沟左边的结肠那个地方一般有硬块,还有痛感。从我们最开始讲便秘的问题就可以看出来,主要是在结肠和直肠这两个地方出了问题。直肠是在下焦,而结肠一部分在下焦,少部分在中焦。如果不解决掉它四面受气的情况,仅仅吃一些刺激肠道的药是没有用的。中焦偏下和下焦这个位置在人体来说,属于中间。要解决便秘的问题,从根本上来说,要把他四面受气的情况解决掉,把压着他的这几个人搬开,再让他活动就容易多了!结肠、直肠这些在人体内的工作状况,就像工厂的流水线、传送带。结肠和直肠属于四面受气的。比如说一个人身上压着四五个人,如果不把最上面的几个人搬动了、挪开,而是直接拖最下面的那个人让他动起来,就非常困难。同理,上半身的重量压着它,下面腿部经脉瘀滞、堵着它,后边背部紧、挤着它,前面腹部板结、压迫着它,它就无法一扩一缩的有规律蠕动。

04

从根本上改善便秘

首先要给它一个好的空间,模拟它的这种物理和化学过程,才能得到有效的治疗,而不是去进一步的打击。涉及便秘主要的穴位有大横、天枢、支沟、足三里等。按摩主要是胸腹部、腰背部,还有四肢。也可以按小腿足三里下面的阳明沟,沿着阳明沟下去,按到小腿最粗壮的肌肉,往下按到上下巨虚穴位,那片肌肉比较硬。对于习惯性便秘,最有效的办法,是健身。比如高抬腿走可以直接活动胯部,让胯部淤堵得到疏通。上扩、侧扩提升上面和侧面的空间。这样把四面受堵的情况解决掉,便秘就能得到根本改善。




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