呼吸一定要自然，放松，任何调息都是危险的。身体本能就知道你应该怎么呼吸，所有刻意都是错误的。看看多少人，胸都塌了，练太极练得都上不了肺了。天天刻意地沉气往下，大忌。一定要信千爷的，憋气不能！！沉气仍然不能。放松，气自落；放松，气自开；放松，气自升；松，自然，才是关键。这都是真气在动。憋气往下，沉气往下，全是浊气。

大千老师谈放松http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1339756&k=&t=1636890531