据调查，中国有一半成人存在失眠问题，常常日夜颠倒。

有一个很有意思的问题：为什么人要睡觉？睡觉的实质是什么？

几乎所有生物都有睡眠习惯。有不需要睡眠的生物吗？小编是没有见过。包括鱼也要睡觉，软体动物也要睡觉，蚊子更睡觉了，连细菌都需要睡觉，还有蚂蚁，你们说它睡不睡？实质是，任何生命都是神和肉体的结合。神进入肉体、控制肉体、掌握肉体，产生生命。这个神叫神识，也叫意识，也叫灵，是普遍的自然存在。在物质世界，这个神识必须通过肉体才能影响物质世界，才能在物质世界生存。

这就可以回答第二个问题了，什么是睡眠呢？就是神识暂时放弃对肉体的控制，让肉体休息！不然神识老控制你的肉体，肉体受不了。神识像钟摆一样，在物质世界和非物质世界来回摆动。摆到物质世界就控制你的肉体，摆离物质界进入非物质界，你就睡觉了。进入非物质界之后就产生了梦，因为你的神识仍然是活跃的。睡觉过程中如果有人强烈碰触你的身体，他会惊醒你的神识，马上回到物质界，你就醒了。

对于普通人来说，怎么进入梦境？就是肉体相对安静，神识不受打扰，慢慢的突破一个临界点，他就一下子由物质界进入非物质界。睡觉的时候进入梦乡是不是自己根本不知道？如果知道你就进不去，对不对？如果睡觉的时候有一个人不停晃悠你的肉体，或者是脑部供血非常充足，顶着你的所有脑细胞，让你处在兴奋状态，你进得去吗？对，进不去！也就是睡不着！只有肉体安稳，气血平定，神无所虑，才能进去，因为他放心了，不需要长时间的控制肉体。

古人说的“阳入阴则睡，阳不入阴则失眠”，就是这个道理！长时间睡不着觉，一定是身体出问题了，影响了神识入阴。

有人白天很累想睡，到晚上就睡不着。这就是阳不入阴、阳不入里，身体里面堵了。就像晚上下班儿老婆不让进门，家里有个悍妇，累了一天了不让回家。那么悍妇在那里啊？摸摸肚子就知道了！对于女性来说，要摸摸肚子凉不凉，有没有硬块，有没有条索。这些俗称下焦不通。下焦不通，阳不能入里，阳不潜阴，所以失眠。中焦不通，心肾不交，不能入睡。

现在大多数人都是这种原因，晚上阳气不能流回到肚子里，都往脑袋上顶，导致脑子过度兴奋，所以睡不着觉。中医上的学名叫做阴不潜阳，也叫心肾不交，心气不能下降与肾相交，故失眠。这种病理现象也叫做火水未济，火在上水在下，二者不相济通，导致火向上燃烧脑子，把脑子都烤干了。

这种类型的失眠，症状轻微的通过无余手法，在相关穴位进行揉按，配合得明的雷引肉桂精油，待皮肤充分吸收后，一般当晚都能睡个好觉。严重的就需要健身、运动，抻拉经络，里应外合，使气血可以通畅地在全身运行。各脏腑经络舒达、条畅，就能睡得好了。