大家好，我是好好生活，现在叫秀李。加入德明很久了，一直没有好好练，一是忙，二是因为不是很理解，感觉这些动作没有什么稀奇的，就像体育老师教的那些差不多，我自己平时也是比较注重锻炼的人，虽然年轻时喜欢的球类运动十几年没打了，但是瑜伽，跳舞还是基本坚持下来的。加上感觉那些筋络走向也太复杂了，记不住。后来慢慢泡久了，多少有点理解了，多少跟了一点操，多少还是有点效果的。特别是去年年底以来，慢慢越来越多听老师的课，听他的回放，恶补课程。对身体筋络走向也更懂了些。也越来越明白一些中医道理。做起来也更用心体会。加上组长的热心指导。动作也更到位了。感觉效果确实更好了。练得就多了。练得多了，感觉左边胯，肩膀和背拉伸松的更明显了点。还有眼睛，原来老是觉得疲劳胀，问了师姐，小乔流水和蓝花雨组长，明白了其中的道理眼睛是受很多经络影响的，整体锻炼它就会变好。然后就坚持锻炼下去了啊，也经常按摩眼睛周边确实好了很多。原来早起起不来锻炼，现在如果只要醒了，我就会起来锻炼，也适应了早晨锻炼，其实锻炼后精力还是挺好的。虽然我还是经常忍不住外面吃饭，有时会喝一点点酒，或者有时候有朋友一起聚会，喝点茶，喝了酒和茶就会影响晚上的睡眠，晚上睡不好，我第二天就起不来。但是起来后自己还是会坚持锻炼，坚持活动身体，中午再午休一下，下午慢慢疲惫反而消失了。到晚上精力倒很好了

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