一、如何结缘：

此前我时不时的表现为入睡困难，身上出现各类结节问题，虽尝试中药调理却收效甚微，精神也时常内耗。1月时候偶然在公众号看到一位姐姐通过迈毛动作改善身体状况，出于便好奇加入了群聊。期间也跟着群里的打卡自己锻炼过，迈毛跨步走感觉对睡眠有所帮助，于是希望通过系统练习，进一步改善身体状态。

二、锻炼收获：

因工作原因，早课、晚课和工间操难以全程坚持，大多通过回放自主锻炼，基础相对薄弱。有幸参与一次线下活动，在组长与教练的指导鼓励下，逐步规范动作，有意识的去打开放松，之前长期坐在办公室里不运动的，现在有工间操，时常跟一下，慢慢把健身融入到工作生活中，现在晚上入睡比此前有所改变，睡醒以后感觉浑身都是酸酸胀胀的，通过得明的锻炼以后才觉得舒展开，一天才有活力。

三、今后学习：

依托经络调理改善亚健康，继续坚持锻炼，把健身融入生活，不仅养好自己，更希望自己的改善带动身边的家人朋友，把健康理念传递给更多人。

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