一、如何结缘：

这几年因为身体问题一直在不断寻找和尝试各种方法，在小红书和微信公众号看到高抬腿和迈毛介绍，开始尝试，并进了大禾老师的打卡群里，又买了大千老师的书，今年3月份决定跟着基础班系统学习，又得到了河北组的水木组长不厌其烦指导。在这里，感谢大禾和水木老师。

二、锻炼收获：

每次跟操练完浑身舒畅，有精神了，睡眠变好，上楼梯有劲儿了，3月底心脏不舒服、4月中旬头晕血压偏高，我都看做是翻病反应，锻炼的同时找了本地中医调理，现在这些症状消失了。

三、今后学习：

接下来我想继续巩固基础班的内容，将基础打扎实，多多练习，让身体有更多感受，有了扎实的基础再继续升入火箭班，相信自己一定能收获健康！

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