一、与得明结缘:
在公众号上看到一篇老师的理论文章关于用药，说很多药都有禁忌，有的人吃了治病，有些人吃了就不行，特别是阴虚火旺的人，不吸收反而上火更瘀滞。觉着讲的挺有道理就关注了公众号。在公众号里经常看到高抬腿迈毛改善便秘，改善睡眠的反馈，我家孩子是体育生，每天高强度的训练天天担心孩子的身体吃不消，孩子一有点状况，我就好几天睡不着。看到25期有招生离孩子考试刚好还有一个月，我集训完孩子正好体考也结束就这样成了得明的会员
二、一个月集训收获:
懂得了咱们是经脉健身，经脉通不通顺，直接关系到人的健康。要身心同健，打开经脉，开阔心胸。要身体和心理同时锻炼。只要生活就要健身，活到老健身到老。懂得了得明健身，是让大家重新绽放起来，而身体重新绽放的过程也是处理各种不调的过程，会遇到各种各样的阻力。在这段时间的锻炼过程中身体上一直有酸麻胀痛起疹子等很多反应。知道这些都是翻病身体变好必须经过的一个过程。懂道了这些理论知识后没在害怕坦然去面对。坚持练了一个月，身体感觉有明显的变化，虽然这疼那疼，但是比之前明显有精神有力量了，睡眠也有提升。得明健身确实不错！
三、今后的锻炼规划:
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