一、结缘得明

我是在一个公众号上看到牙齿这块的调理点进得明，正好那时担心牙龈萎缩。

从得明健身是大刚教练免费的几天代练后发现这种健身好像很有不一样。就进了育儿群后看到群主的分享就联系她进来，当时想就算被骗就骗了吧

二、身体变化

但是进来后，精气神足了，我不那么怕冷了，虽然现在动作发力点还没完全找准属于认真跟连中。但参加狮子吼的打嗝，还有脚水泡出来。练完胸口的舒畅还是很舒服。

三、后续规划

我会继续每天跟连半小时，日常穿插小练习，打卡高抬腿迈毛。扎实好基础班每个动作。

后续再慢慢上火箭班。

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