一、结缘得明

通过公众号，我结识了得明，参加了水木师姐的迈毛打卡群一周后，就加入了基础班，非常感谢水木师姐，我翻病过程中都问她，她耐心给我解释，给我支持。我很快加入了京津组，感谢我们的安馨组长，给了我很多机会，随时关注我，给我信息，给我很多支持。梨梨教练几次非常耐心的一对一讲解和支持也很暖心，还有狮子吼的旷姐，黑姐，清音师姐，春春师姐，得明的师姐妹都非常热情和热心，让人心暖。[爱心][爱心][爱心]

二、身体变化

我是一月初开始锻炼的，胃酸，胃胀，头晕，失眠，心慌等情况很快有缓解，我很兴奋，练得更勤。可能当时属于“热恋期”吧。

我是跟着24期学习锻炼的，25期正式开始后，我反而没有以前那么热切了，不过每天1～2次跟操和5000～10000步跨步走还是持续着，没有刚开始那么喜悦了。

目前快四个月了，也经历了脚气，口腔溃疡等翻病，整体感觉身体轻快，舒畅了。

不过最近不太舒服，以前的问题都浅程度的回来了，我希望是翻病，跨过这个坎，可能身体更加舒畅通透吧。

三、后续规划

昨天头晕头痛，请徐医师看了病，他指出来我是属于气血很淤滞的体质，我产生了很大的健身动力。我想更深入的锻炼，少量多次，把健身当做生活的第一重要。

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