一、结缘得明

我是去年从小红书文章推荐水木师姐的一篇文章认识得名健身的，师姐讲得的是一篇契合我症状的文章就被吸引了，去年也就偶尔跟跟操，因为比较懒所谓怕坚持不了就一直没报班，等到了今年月经不太正常才决定要报一期班试试。

二、身体变化

经过这段时间的锻炼，我的含胸驼背好了很多了，不会一坐下就塌腰，肩膀内扣也好了很多，最近这几天都打嗝，人也感觉轻松一点，睡眠也好了一点，都在慢慢改善。还有感谢师姐和教练们的细心指导。特别感谢开心师姐的耐心指导，虽然我的动作做得不是很好还是会鼓励我有进步。

三、后续规划

因工作性质坐着的时间太久，没太多时间锻炼，希望自己能多抽出时间来锻炼，越练越有。也祝大家越来越好

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