本人是个不折不扣的中医粉，对中医的理论，疗效深信不疑，3月份以来，开始练习八部金刚功，偶然间，结缘得明，参加了几次大千老师的公开课，被深深折服，10月底决定加入得明大健康，到今天健身刚好半个月，还记得跟操的第一天，带操的水立方教练，水立方教练动作轻柔舒缓，顿时觉得不过如此嘛，上午带孩子锻炼，自己又做了一遍，但是下午就感觉到腰部的不适了，立马调整了心态和态度，北京组教练嘻嘻每天会盯着锻炼，不厌其烦发通知，视频，真心感谢教练的耐心。

半个月跟操下来，收获满满，从每日早上的坚持跟操，到中午饭前增加半小时锻炼，再到上下班走一段路，此外思想上也有很大转变，逐步认识到健身不是一朝一夕的事情，更不是一时兴起，是要伴随一生、渗透到骨髓里的，要当做事业来经营。

坚持得明健身，收获健康人生！加油！