得明健身-进入得明基础班也有两个月了，每天早上跟操时间上对不上练得很少

进入得明基础班也有两个月了，每天早上跟操时间上对不上练得很少

梁宇晨 2021/11/15

进入得明基础班也有两个月了，每天早上跟操时间上对不上练得很少。白天空闲时间动作穿插练习中午跟操，期间经历了翻病，荨麻疹，咳嗽，锻炼后每天晒太阳，健走，内心更阳光了。能躺绝不坐，能坐绝不站，动不动累这个问题已经改善了。任何事情都要坚持。锻炼这件事不是一朝一夕，需要坚持坚持再坚持。会越来越好的。正如十月得明口号喊的。坚持得明健身，收获健康人生。加油。

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进入得明基础班也有两个月了，每天早上跟操时间上对不上练得很少
梁宇晨 2021/11/15 8

进入得明基础班也有两个月了，每天早上跟操时间上对不上练得很少。白天空闲时间动作穿插练习中午跟操，期间经历了翻病，荨麻疹，咳嗽，锻炼后每天晒太阳，健走，内心更阳光了。能躺绝不坐，能坐绝不站，动不动累这个问题已经改善了。任何事情都要坚持。锻炼这件事不是一朝一夕，需要坚持坚持再坚持。会越来越好的。正如十月得明口号喊的。坚持得明健身，收获健康人生。加油。查看得明学习引导>>


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