10月24日参加了线下的活动，梅惜师姐和焆师姐大老远的来到青岛给小伙伴们一一指点动作。

因为我之前没有系统的学习，只是参照QQ群课堂中的课程回放进行了学习，所以梅惜师姐纠正了我很多错误动作。

因为要接送孩子上学和放学，所以没有时间跟操，于是就在工作休息之余学习课程回放的动作。

经过这一段时间的锻炼，已经基本了解了得明健身基础班所讲授的动作。基本可以完成动作，但是在规范性方面还需要不断提高，还需要多多学习；另外还需要不断的坚持，三俯和三压是我的短板，腿部很紧，这个也是需要时间磨练的。

坚持得明健身，收获健康人生！！！