不知不觉参加得明健身又第二个月了，这个月没有第一个月锻炼的积极，腰痛的状况也时不时反复出现，还有眼睛干涩庝，三压，单双够，做了后拉伸到相关经络就比较舒服。还是要坚持少量多次侧重的练才能起效！坚持得明健身收获健康人生。加油😊
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2021/11/14
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基础班12期广东组apple2021年10月总结
不知不觉参加得明健身又第二个月了，这个月没有第一个月锻炼的积极，腰痛的状况也时不时反复出现，还有眼睛干涩庝，三压，单双够，做了后拉伸到相关经络就比较舒服。还是要坚持少量多次侧重的练才能起效！坚持得明健身收获健康人生。加油😊 查看得明学习引导>>
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