10月总结是没有9月跟操跟的好，不过我感觉如果当晚运动一下，睡眠会稍微改善，气温转凉以后，身体经常不舒服，总是累，上班时间增加活动量的目标总是没有完成，最近降温后睡眠变差然后就更不愿意早早起来跟操了，其实跟操最大的进步就是我能感受到自己在配合中药的治疗上比以前见效快了，但是由于太弱了，还是非常怕冷，一降温身体不舒服心态上也是有点崩掉的，还是要继续跟上部队，要等待量变引起质变的时刻，加油