1.如何与得明结缘？
小红书刷到大千老师的视频，看到得明健身动作简单却蕴含深刻奥义、大道至简，就下载了app注册了解，然后报名了基础班。
2.集训收获
在集训期间工作恰巧遇到工作高强度项目期，身体状态没有因为高强度工作而觉得疲惫，坚持早操工间操锻炼，精力变得十分充沛，且头脑清醒，能够高效率完成工作，并把得明健身动作带入工作中，高抬腿，转体成为办公桌前必备动作，同时将大千老师说的站立办公进行实践，有3分之2的时间站立办公并时常配合得明动作，越动越有活力！期间经历了肩膀酸痛，大腿根，环跳酸痛，身体出红疹，目前已好转，每天都会6点左右自然醒，精神满满参加早操。
3.今后计划
坚持每日早操，工间操锻炼，把得明健身融入日常工作生活，随时随地都动起来。打好基础，升火箭班。
特别感谢湘赣闽组长蓝花雨老师，对我的一对一指导，非常细致，把动作要点，注意细节逐一讲解，并对我动作进行纠正，并还把她的锻炼心得与我分享，让我能非常高效的学习动作，谢谢组长。
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