时间真快转眼间学习得明健身已经两个月了 这个月比上个月身体的变化最明显的就是盆腔淤血综合症的翻病更厉害了 小腹比上个月更痛了 早上睡觉醒来就感觉小腹痛 于是赶紧跟早操 半个小时的操 慢慢跟下来发现肚子没那么痛了 白天肚子很痛的时候自己也忍痛起来锻炼 动着动着痛感就会好一些 在10月底的时候我参加了一次线下 可能是因为自己能跟大伙儿见面太开心了 就在外面呆的时间长了些 回家又做了一个小时的地铁 到家后我的小腹和腰已经痛得让我站不起来 到家就直接躺床了 第二天小腹和腰特别痛 感觉自己连孩子都不能去接了 一次长时间的外出让我一下子又严重了 特别痛 这才知道自己还不能长时间的外出 和黑哥聊了聊情况以后让我休息几天 自己也不灰心 算是给自己积累经验吧 直到这几天才慢慢好一些 自己忽然明白 原来老师说的不管是吃药治疗还是锻炼病情都会有反复 不要害怕不要灰心坚持就好 借着本月打卡活动我坚持每天送完孩子上学自己走路回来 每天走上八千步 相信一个月之后又会有新变化 加油 加油＾０＾~